Alimentos beneficiosos y perjudiciales para acumulación de sarro.

Para evitar tener menos sarro es importante saber que estos alimentos aumentan la acumulación en nuestros dientes como alimentos azucarados, bebidas gaseosas, vino, el café, el té negro en exceso y el tabaco. No obstante, después de consumir alimentos con azúcar debemos limpiar nuestros dientes para prevenir posibles caries.

 

También tenemos alimentos beneficiosos que nos ayudan a que nuestra higiene mejore y no haya tanto cúmulo de sarro como las frutas (sobre todo kiwi, manzana, sandía, uvas) y verduras duras ayudan a fortalecer las encías, evitando que sangren, una de las causas de la placa bacteriana, los zumos de frutas ácidas también ayudan a evitar el sarro ya que eliminan los restos de comida y blanquean los dientes. Es importante consumirlos solo de vez en cuando porque en exceso pueden dañar el esmalte. El sésamo, la estevia, los fresones y el agua de mar son muy beneficiosos para la salud dental y la Co Enzima Q10 como suplemento alimenticio.